이유식에 넣어도 되는 소금 고르는 방법

아이 이유식에 넣어도 되는 소금, 어떻게 고르죠?

아이의 첫 음식, ‘이유식’.

이유식 재료 하나하나 신경 쓰는 부모 마음은 모두 같죠.

그런데 어느 순간, 이런 고민이 생깁니다.

“간은 꼭 안 해도 될까?” “소금을 넣는다면 어떤 소금을 골라야 하지?”

 

오늘은 바로 그 질문에 대해, 현명한 부모가 알아야 할 소금 선택법을 알려드릴게요.

 

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꼭 소금을 넣어야 하나요?

일반적으로 이유식 초기(생후 67개월)에는 간을 전혀 하지 않는 게 원칙입니다.

하지만 후기(생후 1012개월)로 넘어가면 음식 맛을 통해 식습관을 길러줄 필요가 있습니다.

이때 과한 나트륨은 금물이지만, 적절한 미네랄 섭취는 도움이 됩니다.

 

따라서 ‘건강한 소금’이 필요하다는 말, 단순한 마케팅이 아니라

아이의 장기적인 식습관과 건강을 위한 선택이 되는 거죠.

 

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시판 소금, 다 같은 게 아니에요

시중에서 흔히 쓰이는 소금 종류는 다음과 같아요.

 

소금 종류	특징	이유식 적합도
정제소금	순수 염화나트륨 (99% 이상), 미네랄 없음	❌ 적합하지 않음
맛소금	정제소금 + MSG 등 첨가물	❌ 절대 금지
천일염	미네랄 풍부, 입자 큼	△ 적절한 정제 필요
핑크솔트	히말라야산, 철분 풍부, 간수가 없음	△ 이유식에는 다소 강함
죽염	천일염을 대나무통에 넣고 고온에 구운 전통소금	✅ 이유식 간 맞추기에 적합

여기서 죽염이 주목받는 이유는

 

• 화학적 첨가물 없이 만들어지고
• 가열을 통해 유해 성분을 정화하며
• 미세플라스틱, 중금속 불안 없이
• 안심하고 사용할 수 있기 때문이에요.

 

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그렇다면 ‘수제천죽염’은?

수제천죽염은 1회 구이 죽염으로, 미네랄은 풍부하면서도 자극이 덜합니다.

또한 입자가 매우 곱고, 짠맛이 부드러워 아이에게 사용하기 적합해요.

 

✅ 시험성적서를 통해 방사능, 미세플라스틱, 중금속 안전성 확인 완료

✅ 소량으로도 맛을 살리는 고미네랄 균형 소금

✅ 분말형으로 물, 죽, 이유식 등에 쉽게 섞임

 

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어떻게 사용하면 좋을까요?

 

 

 

 

수제천죽염 디톡스 염증 붓기 완화 건강요리소금 저염식 임산부 붓기 빼는 죽염물 : 숯퍼마켓-

 

 

 

 

 

• 죽염물 만들기: 이유식 육수나 국에 아주 소량만 첨가
• : 미온수 100ml에 수제천죽염 0.3g (약 ⅓ 티스푼) 녹여 사용
• 직접 소량 첨가
• : 익힌 재료(고기, 채소 등)에 분말 소금 1꼬집(0.1g 이하)만

 

※ 하루 12개월 기준 0.4g 이하의 나트륨 섭취가 권장되므로

정량 기준을 꼭 확인해 주세요.

 

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부모가 꼭 알아야 할 체크리스트

• 소금에 첨가물이 들어있지 않은가요?
• 미세플라스틱, 방사능, 중금속 시험을 통과했나요?
• 아이 입 안에 닿는 소금, 입자가 고운가요?
• 매일 먹이는 것이라면 미네랄 균형이 있나요?

 

위 기준에서 수제천죽염은 안전성과 효능을 모두 만족하는 선택입니다.

 

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마무리하며

아이의 첫 음식에 소금을 고를 때는 단순히 짜지 않은 것이 아니라,

안전하고 영양적인 균형이 있는 소금인지가 핵심입니다.

자연을 닮은 미네랄, 부드러운 염도, 깐깐한 품질 검증.

 

그래서 저는 오늘도 이유식 육수엔 ‘수제천죽염’을 한 꼬집 넣습니다.

부모의 마음으로 만든 소금,

아이의 건강을 생각한다면 오늘부터 소금도 다시 살펴보세요.

 

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