반응형 죽염먹는법6 죽염 먹을 때 주의사항과 궁합 좋은 음식 알려줄게 🧂 죽염, 아무렇게나 먹지 마세요복용 시 주의사항 & 찰떡 궁합 음식까지 총정리건강에 좋다고 소문난 죽염,입에 넣고 녹이기도 하고, 물에 타서 마시기도 하죠?특히 요즘은 인산죽염, 자죽염, 흑죽염 등종류도 다양해지고, 관심도 높아졌습니다.그런데!“죽염 아무렇게나 드시고 있진 않으신가요?”오늘은 죽염 복용 시 반드시 알아야 할 주의점과함께 먹으면 좋은 궁합 음식까지한 번에 정리해드립니다.⸻✅ 죽염 복용 시 주의할 점 5가지1. 🧂 “과하면 독!” 하루 권장량 지키기죽염은 일반 소금보다 알칼리성이 강하고 미네랄이 풍부하지만나트륨 함량은 비슷하거나 오히려 높은 경우도 있어요.✅ 하루 13g 이내 (한 꼬집작은 티스푼 기준)✅ 다량 섭취 시 고혈압, 신장 질환자에겐 위험⸻2. ⚠️ 공복 섭취, 속 쓰릴 수도.. 2025. 4. 14. 송죽염과 자죽염의 차이 죽염효능에 관한 놀라운 사실 🧂 송죽염 vs 자죽염, 뭐가 다를까?죽염 고르기 전에 꼭 알아야 할 핵심 차이 죽염(竹鹽), 요즘 건강식품 중 관심 많은 아이템이죠?염증 완화, 구강 건강, 장 트러블, 면역력 보조까지— 그중에서도 오늘은 많은 분들이 헷갈려하시는**‘송죽염’과 ‘자죽염’의 차이점’**에 대해 정리해보겠습니다. 🟢 죽염의 기본: 대나무 + 천일염 + 불죽염은 소금을 대나무통에 넣고 고온 가마에서 여러 번 구운 소금입니다.그런데 여기서 중요한 요소가 바로 이거예요: 어떤 대나무를 썼느냐어떤 불로 얼마나 굽느냐 이 두 가지에 따라 죽염의 색, 성질, 미네랄, 맛까지 완전히 달라집니다. 🌲 송죽염이란?**송죽염(松竹鹽)**은 이름 그대로소나무 장작(송) + 대나무통(죽) 조합으로 만들어진 죽염입니다. 특징 고온에서.. 2025. 4. 13. 인산죽염 죽염 효능 다른 게 없나? 🌿 인산죽염, 정말 그렇게 좋을까?내 몸에 맞는 죽염 고르기 가이드 “요즘 인산죽염 좋다는 이야기 많던데, 진짜 몸에 좋을까요?”“죽염이라고 다 같은 죽염은 아니던데, 뭐가 다른 거죠?” 최근 건강에 관심 많은 분들 사이에서‘인산죽염’ 검색량이 확 올라가고 있습니다.염증 완화, 장 건강, 입냄새 제거, 심지어 암 환우들의 대체요법까지… 그런데 말입니다,죽염은 ‘어떻게 만들었느냐’가 훨씬 더 중요합니다. 오늘은 인산죽염의 핵심을 짚고,진짜 내 몸에 맞는 죽염을 고르는 방법까지 알려드릴게요.마지막엔 제가 요즘 즐겨 먹는 죽염도 살짝 소개해봅니다 :) 🧂 죽염이 뭐예요?죽염은 말 그대로 대나무에 천일염을 넣고 고온에서 굽는 소금입니다.보통 3회 굽기를 기본으로 하며,구워지는 횟수가 많을수록 가격도, 효능도.. 2025. 4. 8. 성인 1일 나트륨 권장량과 전해질-의학적 관점 ⚕️ 대한민국 하루 나트륨 권장량과 전해질 – 의학적 관점에서 살펴보기안녕하세요. 양질의 정보를 제공하는 노피프리입니다! 오늘은 대한민국의 하루 나트륨 권장량과 전해질에 대해의학적인 관점에서 깊이 있게 분석해보겠습니다. **나트륨(Sodium)**은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하지만,과도한 섭취는 다양한 질환의 원인이 될 수 있습니다.또한, **전해질 균형(Electrolyte Balance)**이 중요한 이유도 함께 살펴보겠습니다. 🏥 하루 나트륨 권장량 – 대한민국 기준✔ 대한민국 보건복지부가 권장하는 1일 나트륨 섭취량 • 성인 기준: 2,000mg 이하 • 세계보건기구(WHO) 권장량: 2,000mg 이하 📌 하지만 2022년 국민건강영양조사에 따르면,대한민국 성인의 평균 나트륨 섭취량은.. 2025. 3. 8. 죽염물의 효능 40대부터 지켜야 하는 면역 체계 관리 죽염물(竹鹽水)의 효능 – 한의학적 관점에서 살펴보기 안녕하세요. 노피프리입니다! 오늘은 40대부터 무너지는 면역 질환과 관련하여 죽염물이 주는 효능에 대해 얘기 하고자 합니다. 죽염(竹鹽)은 한의학적으로도 그 효능이 잘 알려진 천연 미네랄 원료 중 하나입니다.특히, 죽염을 물에 녹여 활용하는 **죽염물(竹鹽水)**은 체내 흡수율을 높이고 다양한 건강 효능을 발휘합니다.죽염물(竹鹽水)이란?죽염물은 고온에서 구운 죽염을 물에 용해하여 섭취하는 방식을 의미합니다.죽염은 소금을 대나무 통에 넣고 황토로 밀봉한 후 소나무 장작불로 고온에서 반복적으로 구워 만든 소금입니다.이 과정에서 소금이 단순한 염화나트륨(NaCl)을 넘어 다양한 미네랄 성분(칼륨, 칼슘, 마그네슘 등)이 풍부한 알칼리성 소금으로 변합니다.죽.. 2025. 3. 6. 죽염 효능과 부작용 한의학에서 말하는 관점 ## 1. 죽염이란?죽염(竹鹽)은 대나무 속에 천일염을 넣고 가마에서 고온으로 반복하여 구워낸 소금으로, 한국의 전통적인 제조 방식에 의해 만들어집니다. 보통 3회에서 9회까지 구워내며, 반복 구울수록 불순물이 제거되고 미네랄 함량이 증가한다고 알려져 있습니다. 한의학에서는 죽염을 염화나트륨 이상의 가치를 지닌 건강 보조식품으로 평가합니다. ## 2. 죽염의 주요 성분죽염은 일반 소금과 비교하여 철, 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하며, 황(Sulfur)과 같은 성분이 포함되어 있어 인체에 다양한 영향을 미칩니다. 또한, 높은 온도로 구워지면서 불순물이 제거되어 상대적으로 깨끗한 형태의 소금으로 변합니다. ## 3. 죽염의 효능 ### (1) 위장 건강 증진한의학에서는 죽염이 위산 분비를 조절.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
