반응형 임산부나트륨관리2 임산부 나트륨 관리 어떻게 해야 되는데!! 임산부 나트륨 관리, 어디까지 알고 계세요?임신 중 입맛이 바뀌고 짠 음식을 자꾸 찾게 되셨나요?혹은 부종 때문에 나트륨 섭취를 줄이라는 이야기를 들으셨나요?임신 기간은 단순한 식욕 조절을 넘어, 엄마와 아이 모두의 건강을 지키는 섬세한 시간입니다. 특히 나트륨, 즉 소금 섭취는 생각보다 더 많은 영향을 미칩니다. 나트륨, 임산부에게 중요한 이유우리 몸에서 나트륨은 수분 균형과 신경 전달, 근육 수축 등 다양한 역할을 합니다.하지만 임신 중에는 신장의 부담이 증가하고, 호르몬 변화로 부종이 더 쉽게 생기기 때문에, 나트륨 과잉 섭취는 오히려 문제를 키울 수 있습니다. 특히 다음과 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 임신성 고혈압부종 심화단백뇨 유발 가능성태아 성장 지연 가능성 (드물지만 위험 요인) 어.. 2025. 6. 18. 임산부 나트륨 소금 관리 잘못해서 이렇게까지? 임산부 나트륨 관리, 정말 중요한 이유소금은 줄이되, 꼭 필요한 만큼은 똑똑하게! 임신 중 가장 많이 듣는 말 중 하나가 **“짜게 먹지 마세요”**입니다.그 이유, 그냥 막연한 조언일까요?사실 임산부에게 나트륨 섭취 조절은 태아의 건강과 산모의 몸 상태를 좌우할 만큼 중요합니다. 왜 임산부는 나트륨을 조절해야 할까? 1. 부종 방지 임신 중에는 몸에 수분이 쌓이기 쉬워 부종이 발생하기 쉬운데,과도한 나트륨은 체내 수분 정체를 유발해 발, 손, 얼굴의 붓기를 심하게 만듭니다. 2. 고혈압과 임신중독증 예방 특히 임신 후반기에는 임신성 고혈압이나 임신중독증의 위험이 증가합니다.이 때 나트륨을 과다 섭취하면 혈압이 상승해 위험이 더 커질 수 있습니다. 3. 태아 건강과 직결 엄마의 혈압과 신장 기능은 .. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
