잇몸질환 증상과 치료 예방법 나이에 따라 관리 방법이 다르다?

잇몸 건강, 방치하면 큰일 납니다! 꼭 알아야 할 잇몸질환 이야기

안녕하세요, 여러분! 오늘은 잇몸질환에 대해 이야기해보려고 합니다. 나이가 들수록 치아가 흔들리거나 잇몸이 내려가는 경험, 한 번쯤 해보셨죠? “나이가 드니까 어쩔 수 없지…“라고 생각하기 쉽지만, 사실 관리만 잘하면 건강한 치아를 오래 유지할 수 있습니다!

그럼, 잇몸이 왜 약해지는지, 그리고 어떻게 하면 치아를 평생 건강하게 지킬 수 있는지 지금부터 차근차근 알려드릴게요.

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1. 잇몸질환, 왜 생길까요?

우리가 먹는 음식 찌꺼기가 남아 있으면 세균이 자라면서 **플라그(치태)**가 생깁니다. 이게 쌓이면 딱딱한 치석으로 변하고, 결국 잇몸에 염증을 일으켜 치아까지 망가뜨릴 수 있습니다.

잇몸질환은 크게 치은염과 치주염으로 나뉩니다.

✔ 치은염: 잇몸에 염증이 생기는 초기 단계
✔ 치주염: 염증이 심해져 치아를 지탱하는 뼈까지 녹아내리는 단계

쉽게 말하면, 초기에 치료하면 큰 문제 없이 넘어갈 수 있지만, 방치하면 치아가 흔들리고 빠질 수도 있다는 뜻입니다.

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2. 이런 증상이 있다면 빨리 치과에 가세요!

잇몸질환은 초기에 치료하는 것이 가장 중요합니다. 다음과 같은 증상이 있다면 방치하지 말고 치과를 방문하세요.

✅ 잇몸질환 초기 증상 (치은염)

✔ 양치할 때 피가 난다
✔ 잇몸이 붉게 변하고 부어 있다
✔ 잇몸이 들뜨고 이물감이 느껴진다
✔ 입 냄새가 심해졌다

✅ 심한 잇몸질환 증상 (치주염)

✔ 치아가 흔들린다
✔ 씹을 때 통증이 있다
✔ 잇몸에서 고름이 나오고 심한 냄새가 난다
✔ 잇몸이 내려가면서 치아 뿌리가 드러난다

이런 증상이 계속되면 치아를 빼야 할 수도 있으니 절대 방치하면 안 됩니다.

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3. 잇몸질환의 원인은?

잇몸질환이 생기는 이유는 여러 가지가 있지만, 가장 큰 원인은 구강 위생 관리 부족입니다. 하지만 생활습관이나 건강 상태도 영향을 미칠 수 있습니다.

✔ 양치질이 제대로 안 되면 플라그와 치석이 쌓이면서 염증이 생깁니다.
✔ 흡연과 음주는 잇몸 건강을 악화시키고 면역력을 떨어뜨립니다.
✔ 당뇨병, 스트레스 등도 잇몸질환을 악화시키는 원인이 됩니다.
✔ 잘못된 양치 습관으로 잇몸이 손상될 수도 있습니다.

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4. 잇몸질환, 어떻게 치료할까요?

잇몸질환은 단계에 따라 치료법이 달라집니다. 초기에는 간단한 치료로도 좋아질 수 있지만, 심해지면 수술까지 필요할 수도 있습니다.

🔹 1단계: 스케일링(치석 제거)

잇몸질환의 첫 번째 치료법은 스케일링입니다. 치아와 잇몸 사이에 쌓인 치석을 제거하는 과정인데요, 1년에 1~2번 스케일링만 받아도 잇몸질환을 예방할 수 있습니다. 건강보험도 적용되니 부담 없이 받으세요!

🔹 2단계: 잇몸 속까지 깨끗이 청소(딥 클리닝)

치석이 잇몸 깊숙이 쌓이면 단순 스케일링으로는 해결되지 않습니다. 이럴 때는 **딥 클리닝(루트 플래닝)**을 통해 잇몸 속까지 깨끗이 청소해야 합니다.

🔹 3단계: 잇몸 수술

잇몸이 심하게 내려가거나 치아가 흔들리면 잇몸 수술이 필요할 수도 있습니다.
• 치은 소파술: 염증 부위를 긁어내는 치료
• 치주판막 수술: 잇몸을 절개해 깊숙이 있는 치석까지 제거하는 수술
• 잇몸 이식술: 심하게 내려간 잇몸을 보충하는 수술

하지만! 이런 수술까지 가기 전에 미리 예방하는 것이 가장 좋겠죠?

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5. 잇몸질환 예방하는 최고의 방법!

✅ 올바른 양치 습관을 들이세요!

✔ 하루 3번, 식후 30분 이내에 양치하기
✔ 칫솔은 3개월마다 교체하기
✔ 너무 세게 닦지 말고, 부드럽게 닦기
✔ 치실과 워터픽을 활용해 치아 사이도 깨끗이 관리하기

✅ 정기적으로 치과를 방문하세요!

✔ 6개월~1년에 한 번 스케일링 받기
✔ 정기 검진을 통해 치아 상태 점검하기

✅ 건강한 식습관이 중요합니다!

✔ 칼슘이 풍부한 음식(우유, 멸치) 섭취
✔ 비타민C가 풍부한 과일과 채소(귤, 토마토, 시금치) 섭취
✔ 설탕이 많이 들어간 음식 줄이기

✅ 흡연과 음주를 줄이세요!

✔ 담배는 잇몸 혈류를 방해해 잇몸질환을 악화시킵니다.
✔ 술은 구강 건강을 해치고 염증을 악화시킬 수 있습니다.

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6. 결론: 잇몸 건강은 치아 건강의 핵심입니다!

“나이가 들면 치아가 약해지는 건 당연한 거 아니야?“라고 생각하실 수도 있지만, 올바른 관리만 하면 70~80대까지도 튼튼한 치아를 유지할 수 있습니다!

✔ 잇몸에서 피가 나면 그냥 넘기지 말고 치과에 가세요!
✔ 정기적으로 스케일링을 받으면 치아를 오래 유지할 수 있습니다.
✔ 양치 습관, 식습관, 생활습관을 개선하면 잇몸 건강을 지킬 수 있습니다.

건강한 잇몸을 위해 오늘부터 실천해보세요!
지금도 늦지 않았습니다. 작은 습관이 모여 평생 건강한 치아를 만들 수 있습니다! 😊